روزهای زمستان ممکن است دلگیر و سرد باشند، اما این دلیل نمی‌شود که عینک آفتابی خود را کنار بگذارید. استفاده از عینک آفتابی در هوای سرد به همان اندازه مهم است که در هوای گرم از چشمان شما در برابر اشعه خورشید محافظت می‌کند.
پس عینک آفتابی خود را همیشه همراه داشته باشید (یا یک جفت مخصوص زمستان تهیه کنید) تا چشمانتان را از عوامل خشن زمستانی محافظت کنید.
در ادامه پنج دلیل برای استفاده از عینک آفتابی در زمستان آورده شده است:
1. عینک آفتابی در زمستان از چشمان شما در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کند
یک سوال مهم که همه می‌پرسند: آیا باید در زمستان هم عینک آفتابی زد؟
به طور خلاصه، بله. صرف نظر از فصل، چشمان شما نیاز به محافظت در برابر اشعه فرابنفش (UV) خورشید دارند.
با این حال، با وجود خطرات و هشدارهای بهداشتی، برخی مطالعات نشان می‌دهند که در حالی که 75 درصد از آمریکایی‌ها نگران ایمنی در برابر اشعه فرابنفش هستند، تنها 31 درصد هنگام بیرون رفتن از عینک آفتابی استفاده می‌کنند.
برای ایمنی بهینه چشم در برابر آفتاب، انجمن اپتومتری آمریکا توصیه می‌کند از عینک‌های آفتابی استفاده کنید که 99% تا 100% اشعه‌های UVA و UVB را مسدود کرده و 75% تا 90% نور مرئی را فیلتر دانلود برنامه اندروید می‌کنند.
2. عینک آفتابی باید برای فعالیت‌های زمستانی استفاده شود
عینک آفتابی فقط برای روزهای آفتابی در ساحل یا پیست اسکی نیست. در واقع، همه باید در زمستان نیز از چشمان خود محافظت کنند.
از آنجایی که شیشه جلوی خودرو ممکن است محافظت محدودی در برابر اشعه فرابنفش و تابش خیره‌کننده داشته باشد، استفاده از عینک آفتابی هنگام رانندگی یا سوار شدن در خودرو می‌تواند به کاهش مواجهه چشم‌ها کمک کند.
تفریحات و ورزش‌های بیرون از منزل مانند اسکی، دویدن و کوهنوردی نیز بدون توجه به سن شما، نیاز به عینک مناسب دارند.
برای توصیه‌های مربوط به عینک آفتابی متناسب با فعالیت‌ها و سبک زندگی خود، با متخصص مراقبت از چشم خود مشورت کنید.
3. عینک آفتابی ممکن است از برخی بیماری‌های چشمی جلوگیری کند
برخی بیماری‌های چشمی با قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه فرابنفش مرتبط هستند، از جمله آب مروارید، دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD)، پینگکولا و ناخنک. استفاده از عینک آفتابی با محافظت 100% لنز در برابر UVA-UVB ممکن است به کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها کمک کند.
به گفته سازمان بهداشت جهانی، آب مروارید عامل اصلی نابینایی در جهان است و بسیاری از موارد آن تحت تأثیر اشعه UVB قرار می‌گیرند.
بنابراین، چه هوا آفتابی باشد و چه برفی، همیشه عینک آفتابی خود را همراه داشته باشید تا هنگام گذراندن وقت در فضای باز از چشمان خود محافظت کنید.
4. اشعه فرابنفش در زمستان تشدید می‌شود
اگر عینک آفتابی برای مسدود کردن نور خورشید است، آیا باید در روزهای دلگیر زمستانی هم از آن استفاده کرد؟
بله. و در برخی موارد، استفاده از عینک آفتابی در هوای سرد حتی مهم‌تر است.
در حالی که خورشید در ماه‌های زمستان در آسمان پایین‌تر قرار دارد، اشعه فرابنفش اغلب به همان اندازه شدید است. و در برخی موارد، ماه‌های سردتر می‌توانند خطر دو برابر شدن مواجهه با اشعه فرابنفش را به همراه داشته باشند.
نور خورشید می‌تواند از سطوح مرطوب و یخی منعکس شود و تابش خیره‌کننده‌ای ایجاد کند و مواجهه ما را با اشعه‌های مضر فرابنفش دو برابر کند. بنابراین اگر بیرون مرطوب یا برفی است، یک جفت عینک آفتابی پلاریزه می‌تواند چشمان شما را از تابش خیره‌کننده محافظت کند.
5. عینک آفتابی و عینک محافظ ممکن است از برف‌کوری جلوگیری کند
همانطور که در بالا ذکر شد، آب یکی از سطوح بازتابنده است. و چه خورشید کاملاً قابل مشاهده باشد و چه نباشد، قرار گرفتن روی برف یا یخ یا نزدیک آن می‌تواند میزان اشعه فرابنفش دریافتی شما را افزایش دهد.
بسیاری از فعالیت‌های ورزشی زمستانی نیز معمولاً در ارتفاعات بالا انجام می‌شوند، جایی که اشعه‌های فرابنفش خورشید قوی‌تر هستند.
هنگامی که سطوح بازتابنده و ارتفاعات بالا با هم ترکیب می‌شوند، می‌توانند خطر آفتاب‌سوختگی چشم‌ها را دو برابر کنند. این از دست دادن موقت بینایی به عنوان «برف‌کوری» یا فوتوکراتیت نیز شناخته می‌شود.
علاوه بر کاهش خطر برف‌کوری، استفاده از عینک آفتابی از نوامبر تا مارس ممکن است به کاهش تابش خیره‌کننده زمستان و سردردهای مرتبط با بینایی کمک کند. بنابراین اگر به پیست اسکی می‌روید، انتخاب عینک آفتابی مناسب برای اسکی و اسنوبورد ضروری است.
چگونه عینک آفتابی زمستانی پیدا کنیم
چه به طور منظم با برف‌رو رانندگی کنید و چه نکنید، مهم است که عینک آفتابی متناسب با نیازهای هوای سرد خود پیدا کنید.
یک معاینه چشم را برنامه‌ریزی کنید و فعالیت‌های زمستانی خود را با چشم‌پزشک خود در میان بگذارید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا عینک مناسبی را برای محافظت از چشمان خود در طول ماه‌های زمستان پیدا کنید.
